ライザップ銀座店の口コミ！
2017/11/11
ライザップ銀座店に実際に行った方の口コミをご紹介します。
| 店舗名 | ライザップ銀座店 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| アクセス | 日比谷線 東銀座駅から徒歩7分、有楽町線 銀座一丁目駅から徒歩徒歩10分 |
| 料金 | 入会金 50,000円、通常コース 298,000円（2ヶ月/16回/1回50分） |
プロフィール
名前：吉田舞
性別：女性
年齢：27
職業：フリーランス
通っていた店舗
ライザップ銀座店
その店舗を選んだ理由
当時の職場から近かったことと、通いやすい都心にいながら落ち着いてパーソナルトレーニングを受けたいという考えから銀座を選びました。
あとは電車のアクセスも良く、帰りやすかったので休日でも通いやすい場所を選びました。実際カウンセリングに行ってみると、設備もきれいでスタッフの方の対応も丁寧だったので入会を決めました。
ライザップに行ってどの位の効果があった？
スタンダードコース（1回のトレーニングが50分のプラン）3か月で24回のコースを利用し、コース終了後には168センチで65kgあった体重が、14kg痩せて51kgになりました。
体脂肪率も34％から20%ほどに変化して、落ちにくいとされる内臓脂肪も2ランクレベルが下がり健康的になり、また見た目の変化も大きく、ウエストは20センチ近く落とせたのでぴったりとしたシルエットの服も着られるようになりました。
銀座店のアクセス
ライザップ銀座店は、地下鉄の東銀座駅から徒歩5分前後で行けました。
東銀座駅から直線で行ける大きなビルに入っていて、隣には有名なジュエリーのケイウノのビルがあったので 土地勘がなくても迷わずに行けました。
銀座駅や銀座一丁目からでも距離はあまり変わらないし、あのあたりは駅がたくさんあるためどこからでも通いやすかったです。
銀座店の雰囲気
銀座店の特徴は、トレーニングルームの個室の一面が窓になっていたことだと感じました。
個室で行われるパーソナルトレーニングは、ともすれば密室感があって飽きてしまいそうですが、 銀座店は大きな窓があるおかげで屋内にいながらにして解放的な気分でトレーニングができました。
もちろん受付や店舗の内装も高級感があり、ホテルのような廊下に個室が13部屋ありました。シャワールームもきれいで、お化粧直しができるスペースもありました。
銀座店の接客について
銀座という土地柄のためか、元気いっぱい！というよりは落ち着いた方が多かったように思います。
ほかの店舗を知らないので、ライザップのスタッフはみなさんそうなのかもしれませんが・・・・。
押しが強いという感じではなかったけれど疑問に思ったことを聞けば丁寧に返してくださるので、とても頼りがいがありました。ですがトレーナー以外とはあまり接点がなかったため、詳しいことはよくわかりません。
トレーナーについて
パーソナルトレーニングが初めてだったので、コースが始まる前は1対1でトレーニングするのに相性があわなかったらどうしようかと思っていました。
ですが私を担当してくださった方は、とても教え方が上手でした。どうしてこのメニューが有効なのかということを理論立てて説明してくださったので、納得してからトレーニングできたのもよかったと思います。
あとはその都度フォームを訂正してくれたので、当たり前ですが自己流でやる筋トレと効果が全然違いました。
食事制限はきつかった？
ライザップに通うにあたって、一番不安だったのが食事制限でした。おなかがずっとすいたままでいるんだろうな、と思っていましたが、実際はほとんどきつくありませんでした。
むしろ摂取カロリーを自分の基礎代謝以下にし続けると、むしろため込んで太りやすくなると教えてもらいました。
私はダイエット希望だったので、糖質を少なくしてたんぱく質を1日5回くらいに分けて摂取することが多かったです。
ごはんが好きだったのでなれるまで時間がかかりましたが、習慣になるとそれが普通になるので全然大丈夫でした。
トレーニングはきつかった？
食事制限よりトレーニングの方がきつかったです。終わった後は脚がガクガクになって生まれたての小鹿のようになることも。
ですが何回かこなしていく内に体は慣れていき、そこまできついと思わなくなりました。
トレーニング内容はその人によると思いますが、私はスクワットと腹筋を鍛えるメニューが多かったです。
というのも下半身に半分以上の筋肉が集まっているためスクワットをすれば効率的に代謝を上げることができるからです。締まったウエストを作るために、数種類の腹筋運動を組み合わせて行っていました。
あとは当時デスクワークする時間が多く、猫背になってしまいがちだったので専用のマシンを使って背筋を鍛えるメニューも良くやりました。
リバウンドはした？
ライザップに通ってから2年ほど立ちますが、リバウンドはほとんどありません。
少し食べすぎたり、太ったなと感じても1キロ2キロの時点ですぐもどせるようにしていますし、以前と比べて体を動かすことが好きになりました。これもライザップで丁寧にボディメイクの理論を教わったおかげだなと感じております。
あとはやっぱり高いお金を出したからリバウンドしてはもったいない！という気持ちも大きく、モチベーション維持に役立っています。
銀座店は勧誘はあった？
コースに入る前のカウンセリングで、自社製品のサプリメントやプロテインを紹介されることはありました。
ですがもともと自分が気に入って使っていた他社製品をそのまま使いたいという旨のことを伝えると、すんなり了承をもらい、その後特にセールスを受けることはありませんでした。
アフターサービスのプランの案内も丁寧で押しつけがましい点は特になかったと記憶しています。
ライザップ銀座店の不満は？
不満というと大げさですが・・・ ジム内に有酸素運動ができるマシンがなかったことが気になりました。
ライザップの体質改善で筋肉を増やすためには、あまり有酸素運動をすることは推奨されていないそうなのですが、筋トレのあと短時間走ったりするとより痩せやすくなると聞いたので、ランニングマシンなどが置いてあったらいいのになと感じました。
ライザップ銀座店の総合評価
総合的にはライザップに通って大満足です。
それまで自己流のダイエットで思うように痩せなかったり、リバウンドしたりしてダイエットはつらいものだという刷り込みができてしまっていた自分にとって良い転機になりました。
トレーニングをキツいなと思うようなこともあったけど、効果が出始めてからはむしろ楽しんで鍛えることができるようになりました。
店内もきれいで、トレーナーさんもポジティブに励ましたり指導してくれたので体づくりを好きになれたのが良かったです。
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